食卓にあるものを知ろう

牛もも肉ステーキ

カロリーと栄養成分

牛肉、可食部赤身・脂肪、脂肪1/8インチにトリミング、全等級、生

192

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質12 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	192	21 g	12 g
1食分	113 g	217	23 g	13 g
2食分	226 g	434	47 g	26 g
½食分	56.5 g	108	12 g	6.5 g
3食分	339 g	651	70 g	39 g
4食分	452 g	868	94 g	52 g
50 g	50 g	96	10 g	5.8 g
150 g	150 g	288	31 g	17 g
200 g	200 g	384	41 g	23 g
250 g	250 g	480	52 g	29 g

牛もも肉ステーキの100 gには何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

牛もも肉ステーキの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの1食分 (113 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

牛もも肉ステーキの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの2食分 (226 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

牛もも肉ステーキの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの½食分 (56.5 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。

牛もも肉ステーキの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの3食分 (339 g)には651 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。

牛もも肉ステーキの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの4食分 (452 g)には868 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。

牛もも肉ステーキの50 gには何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

牛もも肉ステーキの150 gには何カロリーありますか？

牛もも肉ステーキの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

出典：USDA FoodData Central 169519 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準