食卓にあるものを知ろう
牛テイモーステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身のみ、脂肪1/8インチにトリミング、全等級、調理、Braising（煮込み）
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 34 g 69%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
- コリン 131 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 282 mg 6%
- 亜鉛 5.9 mg 54%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 38.8 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 34 g | 0 g | 7.7 g |
| 1食分 | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 2食分 | 170 g | 367 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 3食分 | 255 g | 551 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 734 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 17 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 86 g | 0 g | 19 g |
牛テイモーステーキについてのよくある質問
牛テイモーステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
牛テイモーステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの1食分 (85 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
牛テイモーステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの2食分 (170 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛テイモーステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの½食分 (42.5 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
牛テイモーステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの3食分 (255 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛テイモーステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの4食分 (340 g)には734 kcalが含まれ、たんぱく質は117 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
牛テイモーステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
牛テイモーステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 174053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
