食卓にあるものを知ろう
牛テイモーステーキ
カロリーと栄養成分
牛肉、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理、Braising（煮込み）
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 35 g 70%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
- コリン 133 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 6 mg 54%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 43.3 µg 79%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| 1食分 | 85 g | 175 | 30 g | 0 g | 5.4 g |
| 2食分 | 170 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 3食分 | 255 g | 525 | 89 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 700 | 119 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 52 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 87 g | 0 g | 16 g |
牛テイモーステーキについてのよくある質問
牛テイモーステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
牛テイモーステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの1食分 (85 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
牛テイモーステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの2食分 (170 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛テイモーステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの½食分 (42.5 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
牛テイモーステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの3食分 (255 g)には525 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛テイモーステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの4食分 (340 g)には700 kcalが含まれ、たんぱく質は119 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛テイモーステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
牛テイモーステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛テイモーステーキの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 170226 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
