食卓にあるものを知ろう
ブルーベリーパイ
カロリーと栄養成分
市販品
232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物34 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 9.9 g —
- ナトリウム 287 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 10.5 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 7.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 50 mg 1%
- 亜鉛 0.16 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1.8 g | 34 g | 10 g |
| 1食分 | 28.4 g | 66 | 0.5 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 2食分 | 56.7 g | 132 | 1 g | 19 g | 5.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 33 | 0.3 g | 4.8 g | 1.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 197 | 1.5 g | 29 g | 8.5 g |
| 4食分 | 113.4 g | 263 | 2 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2.7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3.6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4.5 g | 85 g | 25 g |
ブルーベリーパイについてのよくある質問
ブルーベリーパイの100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は34 g、脂質は10 gです。
ブルーベリーパイの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの1食分 (28.4 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.6 g、脂質は2.8 gです。
ブルーベリーパイの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの2食分 (56.7 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は19 g、脂質は5.7 gです。
ブルーベリーパイの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの½食分 (14.2 g)には33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.4 gです。
ブルーベリーパイの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの3食分 (85.1 g)には197 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は29 g、脂質は8.5 gです。
ブルーベリーパイの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの4食分 (113.4 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は38 g、脂質は11 gです。
ブルーベリーパイの50 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は17 g、脂質は5 gです。
ブルーベリーパイの150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は51 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 172778 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
