食卓にあるものを知ろう
ブルーベリーパイ
カロリーと栄養成分
自家製、2層クラスト
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物31 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- ナトリウム 185 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 50 mg 1%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 7.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4.1 g | 47 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 5.4 g | 63 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 6.8 g | 79 g | 30 g |
ブルーベリーパイについてのよくある質問
ブルーベリーパイの100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は31 g、脂質は12 gです。
ブルーベリーパイの50 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は16 g、脂質は6 gです。
ブルーベリーパイの150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は47 g、脂質は18 gです。
ブルーベリーパイの200 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの200 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は63 g、脂質は24 gです。
ブルーベリーパイの250 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーパイの250 gには613 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は79 g、脂質は30 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3945 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
