食卓にあるものを知ろう
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアル
カロリーと栄養成分
ポスト、セレクト、即席
324
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物60 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 324 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 4.2 g 5%
- 食物繊維 15 g 53%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 489 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2 mg 167%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 79 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 79 mg 6%
- 鉄 13.3 mg 74%
- マグネシウム 160 mg 38%
- リン 456 mg 36%
- カリウム 448 mg 10%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.4 g | 60 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 90 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 120 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 150 g | 11 g |
似た食品
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルについてのよくある質問
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は60 g、脂質は4.2 gです。
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は30 g、脂質は2.1 gです。
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの150 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は90 g、脂質は6.3 gです。
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの200 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの200 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は120 g、脂質は8.4 gです。
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの250 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー アーモンド クランチ シリアルの250 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は150 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1238 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
