食卓にあるものを知ろう
ブルーベリーグラノーラ
カロリーと栄養成分
すぐに食べられる, ライト, rogers
386
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物69 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 386 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 6.3 g 8%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- ナトリウム 126 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33.1 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 235 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.5 g | 69 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.8 g | 35 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24 g | 173 g | 16 g |
ブルーベリーグラノーラについてのよくある質問
ブルーベリーグラノーラの100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーグラノーラの100 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は69 g、脂質は6.3 gです。
ブルーベリーグラノーラの50 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーグラノーラの50 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は35 g、脂質は3.2 gです。
ブルーベリーグラノーラの150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーグラノーラの150 gには579 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は104 g、脂質は9.5 gです。
ブルーベリーグラノーラの200 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーグラノーラの200 gには772 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は138 g、脂質は13 gです。
ブルーベリーグラノーラの250 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーグラノーラの250 gには965 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は173 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1326 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
