食卓にあるものを知ろう
黒い森のハムデリミート
カロリーと栄養成分
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物3.3 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 1061 mg 46%
- コレステロール 47.3 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 62.4 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 287 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 22.1 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 3.3 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 1.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 4.9 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 6.5 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 8.1 g | 9.7 g |
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黒い森のハムデリミートについてのよくある質問
黒い森のハムデリミートの100 gには何カロリーありますか？
黒い森のハムデリミートの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.3 g、脂質は3.9 gです。
黒い森のハムデリミートの50 gには何カロリーありますか？
黒い森のハムデリミートの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.9 gです。
黒い森のハムデリミートの150 gには何カロリーありますか？
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黒い森のハムデリミートの200 gには何カロリーありますか？
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黒い森のハムデリミートの250 gには何カロリーありますか？
黒い森のハムデリミートの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は8.1 g、脂質は9.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7151 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
