食卓にあるものを知ろう
バイソンの肩肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、赤身肉のみ、生
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 5.3 g |
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バイソンの肩肉についてのよくある質問
バイソンの肩肉の100 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
バイソンの肩肉の50 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
バイソンの肩肉の150 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
バイソンの肩肉の200 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
バイソンの肩肉の250 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4993 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
