食卓にあるものを知ろう
バイソンの肩肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、赤身肉のみ、脂肪を0インチにトリミング、生
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.1 g |
| 1食分 | 28.4 g | 31 | 6 g | 0 g | 0.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| ½食分 | 14.2 g | 15 | 3 g | 0 g | 0.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 93 | 18 g | 0 g | 1.8 g |
| 4食分 | 113.4 g | 124 | 24 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 5.3 g |
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バイソンの肩肉についてのよくある質問
バイソンの肩肉の100 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
バイソンの肩肉の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の1食分 (28.4 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
バイソンの肩肉の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の2食分 (56.7 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
バイソンの肩肉の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の½食分 (14.2 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
バイソンの肩肉の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の3食分 (85.1 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
バイソンの肩肉の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の4食分 (113.4 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
バイソンの肩肉の50 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
バイソンの肩肉の150 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172566 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
