食卓にあるものを知ろう
シロイルカのマクタク
カロリーと栄養成分
ジビエ肉, 先住民族の, 生
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 274 µg 30%
- ビタミンC 36 mg 40%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.8 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.9 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 6.2 mg 0%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 19.5 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 7.2 mg 65%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 200 µg 364%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 37 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 61 g | 0 g | 14 g |
シロイルカのマクタクについてのよくある質問
シロイルカのマクタクの100 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
シロイルカのマクタクの50 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
シロイルカのマクタクの150 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
シロイルカのマクタクの200 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの200 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
シロイルカのマクタクの250 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの250 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5766 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
