食卓にあるものを知ろう
シロイルカの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉, 先住民族の, 乾燥した
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質72 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 72 g 144%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 307 µg 34%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 7.3 mg 1%
- 鉄 57 mg 317%
- マグネシウム 68 mg 16%
- リン 582 mg 47%
- 亜鉛 8.9 mg 81%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.05 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 72 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 36 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 108 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 144 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 180 g | 0 g | 13 g |
シロイルカの肉についてのよくある質問
シロイルカの肉の100 gには何カロリーありますか？
シロイルカの肉の100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
シロイルカの肉の50 gには何カロリーありますか？
シロイルカの肉の50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
シロイルカの肉の150 gには何カロリーありますか？
シロイルカの肉の150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は108 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
シロイルカの肉の200 gには何カロリーありますか？
シロイルカの肉の200 gには712 kcalが含まれ、たんぱく質は144 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
シロイルカの肉の250 gには何カロリーありますか？
シロイルカの肉の250 gには890 kcalが含まれ、たんぱく質は180 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5769 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
