食卓にあるものを知ろう
シロイルカのマクタク
カロリーと栄養成分
ジビエ肉, 先住民族の, 茹でた
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 757 µg 84%
- ビタミンC 23.6 mg 26%
- ビタミンE 3.2 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 14.5 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 8 mg 73%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 650 µg 1182%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 60 g | 0 g | 25 g |
シロイルカのマクタクについてのよくある質問
シロイルカのマクタクの100 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
シロイルカのマクタクの50 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
シロイルカのマクタクの150 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
シロイルカのマクタクの200 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
シロイルカのマクタクの250 gには何カロリーありますか？
シロイルカのマクタクの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5767 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
