食卓にあるものを知ろう

牛肉

カロリーと栄養成分

脂肪10%未満、調理済み、平均

163

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質30 g

炭水化物0 g

脂質4.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	163	30 g	4.7 g
50 g	50 g	82	15 g	2.4 g
150 g	150 g	245	45 g	7.1 g
200 g	200 g	326	60 g	9.4 g
250 g	250 g	408	76 g	12 g

牛肉の100 gには何カロリーありますか？

牛肉の100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。

牛肉の50 gには何カロリーありますか？

牛肉の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。

牛肉の150 gには何カロリーありますか？

牛肉の150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

牛肉の200 gには何カロリーありますか？

牛肉の200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。

牛肉の250 gには何カロリーありますか？

牛肉の250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 1665 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準