食卓にあるものを知ろう
牛肉
カロリーと栄養成分
蒸し煮、脂身と塩入り
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.5 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 16 g | 2.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8 g | 1.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 24 g | 3.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 32 g | 5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 40 g | 6.3 g | 19 g |
牛肉についてのよくある質問
牛肉の100 gには何カロリーありますか？
牛肉の100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.5 g、脂質は7.7 gです。
牛肉の50 gには何カロリーありますか？
牛肉の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は1.3 g、脂質は3.9 gです。
牛肉の150 gには何カロリーありますか？
牛肉の150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.8 g、脂質は12 gです。
牛肉の200 gには何カロリーありますか？
牛肉の200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は5 g、脂質は15 gです。
牛肉の250 gには何カロリーありますか？
牛肉の250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は6.3 g、脂質は19 gです。
出典：BLS (Germany) Y184612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
