食卓にあるものを知ろう
Beef, canned, Lite Corned Beef, Salisbury
カロリーと栄養成分
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 420 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 3.8 µg 158%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- セレン 6.6 µg 12%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 34 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1036 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
