食卓にあるものを知ろう
Beef, corned silverside, raw
カロリーと栄養成分
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1330 mg 58%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- セレン 3.7 µg 7%
- ヨウ素 0.6 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 36 g | 0 g | 14 g |
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Beef, corned silverside, rawについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1039 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
