食卓にあるものを知ろう
Beef knuckle
カロリーと栄養成分
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 51.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.3 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15.4 µg 28%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 16 g |
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Beef knuckleについてのよくある質問
Beef knuckleの100 gには何カロリーありますか？
Beef knuckleの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
Beef knuckleの50 gには何カロリーありますか？
Beef knuckleの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
Beef knuckleの150 gには何カロリーありますか？
Beef knuckleの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
Beef knuckleの200 gには何カロリーありますか？
Beef knuckleの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
Beef knuckleの250 gには何カロリーありますか？
Beef knuckleの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 720 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
