食卓にあるものを知ろう
ビーフとチーズのタキート
カロリーと栄養成分
冷凍、オーブン加熱
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物31 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 456 mg 20%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 22 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 18.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.4 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.7 g | 15 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
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ビーフとチーズのタキートについてのよくある質問
ビーフとチーズのタキートの100 gには何カロリーありますか？
ビーフとチーズのタキートの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
ビーフとチーズのタキートの50 gには何カロリーありますか？
ビーフとチーズのタキートの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は15 g、脂質は6.4 gです。
ビーフとチーズのタキートの150 gには何カロリーありますか？
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ビーフとチーズのタキートの200 gには何カロリーありますか？
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ビーフとチーズのタキートの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7270 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
