食卓にあるものを知ろう
ビーフ＆チーズ・タキートス
カロリーと栄養成分
冷凍、オーブン加熱
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物31 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 456 mg 20%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 22 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 18.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.4 g | 31 g | 13 g |
| 1食分 | 42 g | 121 | 3.9 g | 13 g | 5.4 g |
| 2食分 | 84 g | 241 | 7.9 g | 26 g | 11 g |
| ½食分 | 21 g | 60 | 2 g | 6.4 g | 2.7 g |
| 3食分 | 126 g | 362 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4食分 | 168 g | 482 | 16 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.7 g | 15 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
ビーフ＆チーズ・タキートスについてのよくある質問
ビーフ＆チーズ・タキートスの100 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
ビーフ＆チーズ・タキートスの1食分 (42 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの1食分 (42 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は13 g、脂質は5.4 gです。
ビーフ＆チーズ・タキートスの2食分 (84 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの2食分 (84 g)には241 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は26 g、脂質は11 gです。
ビーフ＆チーズ・タキートスの½食分 (21 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの½食分 (21 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は6.4 g、脂質は2.7 gです。
ビーフ＆チーズ・タキートスの3食分 (126 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの3食分 (126 g)には362 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は39 g、脂質は16 gです。
ビーフ＆チーズ・タキートスの4食分 (168 g)には何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの4食分 (168 g)には482 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は52 g、脂質は22 gです。
ビーフ＆チーズ・タキートスの50 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は15 g、脂質は6.4 gです。
ビーフ＆チーズ・タキートスの150 gには何カロリーありますか？
ビーフ＆チーズ・タキートスの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は46 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 169772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
