食卓にあるものを知ろう
ポーク・ビーン・スープ
カロリーと栄養成分
缶詰、濃縮
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物11 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 5.9 g 21%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 672 mg 29%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 26.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 375 mg 8%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 6.4 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.9 g | 11 g | 4.4 g |
| 1食分 | 130 g | 168 | 7.6 g | 14 g | 5.7 g |
| 2食分 | 260 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½食分 | 65 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3食分 | 390 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4食分 | 520 g | 671 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.9 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8.8 g | 17 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 22 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 28 g | 11 g |
ポーク・ビーン・スープについてのよくある質問
ポーク・ビーン・スープの100 gには何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は11 g、脂質は4.4 gです。
ポーク・ビーン・スープの1食分 (130 g)には何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの1食分 (130 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は14 g、脂質は5.7 gです。
ポーク・ビーン・スープの2食分 (260 g)には何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの2食分 (260 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
ポーク・ビーン・スープの½食分 (65 g)には何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの½食分 (65 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.2 g、脂質は2.9 gです。
ポーク・ビーン・スープの3食分 (390 g)には何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの3食分 (390 g)には503 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は43 g、脂質は17 gです。
ポーク・ビーン・スープの4食分 (520 g)には何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの4食分 (520 g)には671 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は58 g、脂質は23 gです。
ポーク・ビーン・スープの50 gには何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は5.5 g、脂質は2.2 gです。
ポーク・ビーン・スープの150 gには何カロリーありますか？
ポーク・ビーン・スープの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は17 g、脂質は6.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 171142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
