食卓にあるものを知ろう
ビーン・ハム・スープ
カロリーと栄養成分
調理済み
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物6.6 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 81 µg 9%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 6.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.2 g | 6.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 13 g | 16 g | 8.8 g |
ビーン・ハム・スープについてのよくある質問
ビーン・ハム・スープの100 gには何カロリーありますか？
ビーン・ハム・スープの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は6.6 g、脂質は3.5 gです。
ビーン・ハム・スープの50 gには何カロリーありますか？
ビーン・ハム・スープの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は3.3 g、脂質は1.8 gです。
ビーン・ハム・スープの150 gには何カロリーありますか？
ビーン・ハム・スープの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は9.8 g、脂質は5.3 gです。
ビーン・ハム・スープの200 gには何カロリーありますか？
ビーン・ハム・スープの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は7 gです。
ビーン・ハム・スープの250 gには何カロリーありますか？
ビーン・ハム・スープの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は16 g、脂質は8.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 926 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
