食卓にあるものを知ろう
ポーク入りビーンズープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の水で調理
63
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物5.4 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 63 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 349 mg 15%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 13.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 48 mg 4%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.9 g | 5.4 g | 2.2 g |
| 1食分 | 266 g | 168 | 7.7 g | 14 g | 5.7 g |
| 2食分 | 532 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½食分 | 133 g | 84 | 3.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 3食分 | 798 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4食分 | 1064 g | 670 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.4 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.8 g | 11 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.2 g | 14 g | 5.4 g |
ポーク入りビーンズープについてのよくある質問
ポーク入りビーンズープの100 gには何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの100 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は5.4 g、脂質は2.2 gです。
ポーク入りビーンズープの1食分 (266 g)には何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの1食分 (266 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は14 g、脂質は5.7 gです。
ポーク入りビーンズープの2食分 (532 g)には何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの2食分 (532 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
ポーク入りビーンズープの½食分 (133 g)には何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの½食分 (133 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.2 g、脂質は2.9 gです。
ポーク入りビーンズープの3食分 (798 g)には何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの3食分 (798 g)には503 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は43 g、脂質は17 gです。
ポーク入りビーンズープの4食分 (1064 g)には何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの4食分 (1064 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は58 g、脂質は23 gです。
ポーク入りビーンズープの50 gには何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.1 gです。
ポーク入りビーンズープの150 gには何カロリーありますか？
ポーク入りビーンズープの150 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は8.1 g、脂質は3.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172904 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
