食卓にあるものを知ろう
Bean stew, milk, fresh beans
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物8.3 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 8.3 g 3%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 2.4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21.6 µg 2%
- ビタミンC 10.8 mg 12%
- ビタミンD 0.34 µg 2%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 40.2 µg 34%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.63 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 46.9 µg 12%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 60.4 mg 5%
- カリウム 305 mg 6%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 3.1 µg 6%
- ヨウ素 14.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.9 g | 8.3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 4.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.3 g | 13 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.8 g | 17 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.2 g | 21 g | 5.9 g |
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Bean stew, milk, fresh beansについてのよくある質問
Bean stew, milk, fresh beansの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 3704 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
