食卓にあるものを知ろう
バーバラズ・ベーカリー ハニー・ナット・ホール・ン・オーツ シリアル
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
393
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物70 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 393 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 5.2 g 19%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 250 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 286 mg 22%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 75 mg 18%
- リン 232 mg 19%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 9.5 g | 70 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4.8 g | 35 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 14 g | 105 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 19 g | 140 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 24 g | 175 g | 15 g |
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出典：Canadian Nutrient File 5148 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
