食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ロースト
カロリーと栄養成分
輸入品、ロイン、骨なし、赤身と脂肪(分離可能)、オーストラリア産マーブルスコア 4/5、生
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1食分 | 113 g | 233 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 226 g | 466 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½食分 | 56.5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3食分 | 339 g | 698 | 67 g | 0 g | 48 g |
| 4食分 | 452 g | 931 | 89 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 49 g | 0 g | 35 g |
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストについてのよくある質問
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの100 gには何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの1食分 (113 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの2食分 (226 g)には466 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には116 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの3食分 (339 g)には698 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの4食分 (452 g)には931 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの50 gには何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの150 gには何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典:USDA FoodData Central 171732 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準