食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ロースト
カロリーと栄養成分
輸入、ロイン、骨なし、赤身のみ、オーストラリアン・マーブルスコア9、生
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2.4 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0.6 g | 18 g |
| 1食分 | 113 g | 268 | 21 g | 0.6 g | 20 g |
| 2食分 | 226 g | 536 | 43 g | 1.3 g | 40 g |
| ½食分 | 56.5 g | 134 | 11 g | 0.3 g | 10 g |
| 3食分 | 339 g | 803 | 64 g | 1.9 g | 60 g |
| 4食分 | 452 g | 1071 | 85 g | 2.6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.4 g | 0.3 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 28 g | 0.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 38 g | 1.1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 47 g | 1.4 g | 44 g |
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストについてのよくある質問
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの100 gには何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.6 g、脂質は18 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの1食分 (113 g)には268 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.6 g、脂質は20 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの2食分 (226 g)には536 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は1.3 g、脂質は40 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.3 g、脂質は10 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの3食分 (339 g)には803 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は1.9 g、脂質は60 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの4食分 (452 g)には1071 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は2.6 g、脂質は80 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの50 gには何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0.3 g、脂質は8.9 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの150 gには何カロリーありますか?
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.9 g、脂質は27 gです。
出典:USDA FoodData Central 173973 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準