食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ロースト
カロリーと栄養成分
輸入品、ロイン、骨なし、赤身のみ、オーストラリア産マーブルスコア 4/5、生
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 59 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 113 g | 216 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 226 g | 432 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½食分 | 56.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3食分 | 339 g | 647 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4食分 | 452 g | 863 | 91 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 51 g | 0 g | 31 g |
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストについてのよくある質問
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの100 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの1食分 (113 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの2食分 (226 g)には432 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの½食分 (56.5 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの3食分 (339 g)には647 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの4食分 (452 g)には863 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの50 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの150 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産和牛テンダーロインステーキ/ローストの150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 173966 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
