食卓にあるものを知ろう
アジア風チキンカツの冷凍惣菜
カロリーと栄養成分
アジア風ソース（General Tso、甘酢、レモンを含む）、温め済み
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物26 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 448 mg 19%
- コレステロール 22.8 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.52 mg 1%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 38.2 µg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 41.8 µg 10%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 41.5 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 23.9 mg 2%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 15.7 mg 4%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 154 mg 3%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 8.6 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 11 g | 26 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 5.3 g | 13 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 265 | 16 g | 39 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 353 | 21 g | 51 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 441 | 26 g | 64 g | 7.8 g |
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アジア風チキンカツの冷凍惣菜についてのよくある質問
アジア風チキンカツの冷凍惣菜の100 gには何カロリーありますか？
アジア風チキンカツの冷凍惣菜の100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は26 g、脂質は3.1 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 6778 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
