食卓にあるものを知ろう
ハードアーモンドグラノーラバー
カロリーと栄養成分
ハード
495
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物57 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 495 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- ナトリウム 256 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.61 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 81 mg 19%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 1.4 mg 59%
- セレン 15 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7.7 g | 57 g | 26 g |
| 1食分 | 28.4 g | 140 | 2.2 g | 16 g | 7.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 281 | 4.4 g | 32 g | 15 g |
| ½食分 | 14.2 g | 70 | 1.1 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 421 | 6.5 g | 49 g | 22 g |
| 4食分 | 113.4 g | 561 | 8.7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3.9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
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ハードアーモンドグラノーラバーについてのよくある質問
ハードアーモンドグラノーラバーの100 gには何カロリーありますか？
ハードアーモンドグラノーラバーの100 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は57 g、脂質は26 gです。
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ハードアーモンドグラノーラバーの150 gには何カロリーありますか？
ハードアーモンドグラノーラバーの150 gには743 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は86 g、脂質は38 gです。
出典：USDA FoodData Central 167543 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
