食卓にあるものを知ろう
アーモンドクリスپライスキー
カロリーと栄養成分
458
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物61 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 458 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- ナトリウム 234 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 11.5 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 110%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 115%
- ナイアシン（ビタミンB3） 17.6 mg 110%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 1.8 mg 104%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 74 mg 6%
- 鉄 6.4 mg 35%
- マグネシウム 71 mg 17%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 1.6 mg 70%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 7 g | 61 g | 20 g |
| 1食分 | 28 g | 128 | 2 g | 17 g | 5.7 g |
| 2食分 | 56 g | 256 | 3.9 g | 34 g | 11 g |
| ½食分 | 14 g | 64 | 1 g | 8.5 g | 2.9 g |
| 3食分 | 84 g | 385 | 5.9 g | 51 g | 17 g |
| 4食分 | 112 g | 513 | 7.8 g | 68 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 14 g | 122 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 18 g | 153 g | 51 g |
アーモンドクリスپライスキーについてのよくある質問
アーモンドクリスپライスキーの100 gには何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの100 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は61 g、脂質は20 gです。
アーモンドクリスپライスキーの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの1食分 (28 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は17 g、脂質は5.7 gです。
アーモンドクリスپライスキーの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの2食分 (56 g)には256 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は34 g、脂質は11 gです。
アーモンドクリスپライスキーの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの½食分 (14 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は8.5 g、脂質は2.9 gです。
アーモンドクリスپライスキーの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの3食分 (84 g)には385 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は51 g、脂質は17 gです。
アーモンドクリスپライスキーの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの4食分 (112 g)には513 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は68 g、脂質は23 gです。
アーモンドクリスپライスキーの50 gには何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの50 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は31 g、脂質は10 gです。
アーモンドクリスپライスキーの150 gには何カロリーありますか？
アーモンドクリスپライスキーの150 gには687 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は92 g、脂質は31 gです。
出典：USDA FoodData Central 169673 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
