了解餐盤裡的營養
酵母片
熱量與營養成分
334
大卡kcal 每 100 g
蛋白質40 g
碳水22 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 334 kcal —
- 蛋白質 40 g 81%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 23 g 80%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 141 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 11.6 mg 967%
- 核黃素（B2） 1 mg 77%
- 菸鹼素（B3） 18.5 mg 116%
- 泛酸（B5） 5.1 mg 103%
- 維生素 B6 0.88 mg 52%
- 葉酸（B9） 697 µg 174%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 130 mg 10%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 150 mg 36%
- 磷 1100 mg 88%
- 鉀 1700 mg 36%
- 鋅 8.4 mg 76%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 0.89 mg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40 g | 22 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20 g | 11 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 61 g | 33 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 81 g | 44 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 55 g | 11 g |
關於酵母片的常見問題
酵母片100 g含有多少熱量？
酵母片100 g含有 334 kcal、40 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
酵母片50 g含有多少熱量？
酵母片50 g含有 167 kcal、20 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
酵母片150 g含有多少熱量？
酵母片150 g含有 501 kcal、61 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
酵母片200 g含有多少熱量？
酵母片200 g含有 668 kcal、81 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
酵母片250 g含有多少熱量？
酵母片250 g含有 835 kcal、101 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 11009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
