了解餐盤裡的營養
山藥粉團
熱量與營養成分
自製
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水37 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 37 g 14%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 鈉 16 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 31 mg 2%
- 鉀 258 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2.1 g | 37 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.1 g | 19 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3.2 g | 56 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4.2 g | 75 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5.3 g | 94 g | 0.8 g |
關於山藥粉團的常見問題
山藥粉團100 g含有多少熱量？
山藥粉團100 g含有 155 kcal、2.1 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
山藥粉團50 g含有多少熱量？
山藥粉團50 g含有 78 kcal、1.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
山藥粉團150 g含有多少熱量？
山藥粉團150 g含有 233 kcal、3.2 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
山藥粉團200 g含有多少熱量？
山藥粉團200 g含有 310 kcal、4.2 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
山藥粉團250 g含有多少熱量？
山藥粉團250 g含有 388 kcal、5.3 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-807 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
