了解餐盤裡的營養
全麥餅乾
熱量與營養成分
436
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水56 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 436 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 4.8 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 76.9 mg 18%
- 碘 34 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 13 g | 56 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 6.3 g | 28 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 19 g | 83 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 25 g | 111 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 32 g | 139 g | 39 g |
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關於全麥餅乾的常見問題
全麥餅乾100 g含有多少熱量？
全麥餅乾100 g含有 436 kcal、13 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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全麥餅乾250 g含有 1090 kcal、32 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7349 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
