了解餐盤裡的營養
全麥瑞典吐司
熱量與營養成分
無添加糖
391
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水65 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 391 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 9.4 g 34%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 562 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9.3 µg 1%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.75 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 4.9 µg 1%
礦物質
- 鈣 35.2 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 62.2 mg 15%
- 磷 196 mg 16%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 1.5 mg 65%
- 硒 5.3 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 11 g | 65 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5.4 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 16 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 22 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 27 g | 163 g | 18 g |
關於全麥瑞典吐司的常見問題
全麥瑞典吐司100 g含有多少熱量？
全麥瑞典吐司100 g含有 391 kcal、11 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
全麥瑞典吐司50 g含有多少熱量？
全麥瑞典吐司50 g含有 196 kcal、5.4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
全麥瑞典吐司150 g含有多少熱量？
全麥瑞典吐司150 g含有 587 kcal、16 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
全麥瑞典吐司200 g含有多少熱量？
全麥瑞典吐司200 g含有 782 kcal、22 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
全麥瑞典吐司250 g含有多少熱量？
全麥瑞典吐司250 g含有 978 kcal、27 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7419 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
