糙米

糙米100 g含有 341 kcal、7.5 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

糙米50 g含有 171 kcal、3.8 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

糙米150 g含有 512 kcal、11 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

糙米200 g含有 682 kcal、15 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

糙米250 g含有 853 kcal、19 g 蛋白質、194 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。