了解餐盤裡的營養
糙米
熱量與營養成分
以蒸餾水煮熟，無鹽，瀝乾
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水26 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.5 g | 26 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 3.8 g | 38 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5 g | 51 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.3 g | 64 g | 1.5 g |
相似食物
關於糙米的常見問題
糙米100 g含有多少熱量？
糙米100 g含有 113 kcal、2.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
糙米50 g含有多少熱量？
糙米50 g含有 57 kcal、1.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
糙米150 g含有多少熱量？
糙米150 g含有 170 kcal、3.8 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
糙米200 g含有多少熱量？
糙米200 g含有 226 kcal、5 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
糙米250 g含有多少熱量？
糙米250 g含有 283 kcal、6.3 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 000115 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
