了解餐盤裡的營養
市售全脂液態巧克力奶
熱量與營養成分
添加維生素a和維生素d
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水9.5 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 60 mg 3%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 1.3 µg 7%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
- 膽鹼 17 mg 3%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.2 g | 9.5 g | 3.4 g |
| 1 份 | 250 g | 208 | 7.9 g | 24 g | 8.5 g |
| 2 份 | 500 g | 415 | 16 g | 48 g | 17 g |
| ½ 份 | 125 g | 104 | 4 g | 12 g | 4.2 g |
| 3 份 | 750 g | 623 | 24 g | 72 g | 25 g |
| 4 份 | 1000 g | 830 | 32 g | 95 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 4.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.8 g | 14 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.3 g | 19 g | 6.8 g |
關於市售全脂液態巧克力奶的常見問題
市售全脂液態巧克力奶100 g含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶100 g含有 83 kcal、3.2 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
市售全脂液態巧克力奶1 份 (250 g)含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶1 份 (250 g)含有 208 kcal、7.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
市售全脂液態巧克力奶2 份 (500 g)含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶2 份 (500 g)含有 415 kcal、16 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
市售全脂液態巧克力奶½ 份 (125 g)含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶½ 份 (125 g)含有 104 kcal、4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
市售全脂液態巧克力奶3 份 (750 g)含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶3 份 (750 g)含有 623 kcal、24 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
市售全脂液態巧克力奶4 份 (1000 g)含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶4 份 (1000 g)含有 830 kcal、32 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
市售全脂液態巧克力奶50 g含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶50 g含有 42 kcal、1.6 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
市售全脂液態巧克力奶150 g含有多少熱量？
市售全脂液態巧克力奶150 g含有 125 kcal、4.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170879 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
