了解餐盤裡的營養
白豆燉菜
熱量與營養成分
罐裝
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水9.4 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 388 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.5 µg 0%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 45.7 mg 4%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 34.8 mg 8%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 289 mg 6%
- 鋅 0.88 mg 8%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.22 mg 10%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.1 g | 9.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
關於白豆燉菜的常見問題
白豆燉菜100 g含有多少熱量？
白豆燉菜100 g含有 129 kcal、8.1 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
白豆燉菜50 g含有多少熱量？
白豆燉菜50 g含有 65 kcal、4 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
白豆燉菜150 g含有多少熱量？
白豆燉菜150 g含有 194 kcal、12 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
白豆燉菜200 g含有多少熱量？
白豆燉菜200 g含有 258 kcal、16 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
白豆燉菜250 g含有多少熱量？
白豆燉菜250 g含有 323 kcal、20 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
