了解餐盤裡的營養
Wheat rusk
熱量與營養成分
389
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水72 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 389 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 9.8 g —
- 鈉 166 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 86.2 µg 10%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.44 µg 2%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 43.3 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 22.4 mg 5%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 硒 4.5 µg 8%
- 碘 11.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 72 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 15 g | 109 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 20 g | 145 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 972 | 26 g | 181 g | 15 g |
關於Wheat rusk的常見問題
Wheat rusk100 g含有多少熱量？
Wheat rusk100 g含有 389 kcal、10 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Wheat rusk50 g含有多少熱量？
Wheat rusk50 g含有 194 kcal、5.1 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Wheat rusk150 g含有多少熱量？
Wheat rusk150 g含有 583 kcal、15 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
Wheat rusk200 g含有多少熱量？
Wheat rusk200 g含有 777 kcal、20 g 蛋白質、145 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Wheat rusk250 g含有多少熱量？
Wheat rusk250 g含有 972 kcal、26 g 蛋白質、181 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 426 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
