了解餐盤裡的營養
芥末烤豌豆
熱量與營養成分
烤製的，芥末味的
432
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水58 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 432 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 14 g —
- 鈉 300 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 77 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 50.3 µg 42%
- 硫胺素（B1） 0.61 mg 51%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 138 µg 35%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 57.9 mg 11%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 732 mg 16%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.44 mg 49%
- 錳 1.3 mg 55%
- 硒 7.2 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7.1 g | 29 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
關於芥末烤豌豆的常見問題
芥末烤豌豆100 g含有多少熱量？
芥末烤豌豆100 g含有 432 kcal、14 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
芥末烤豌豆50 g含有多少熱量？
芥末烤豌豆50 g含有 216 kcal、7.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
芥末烤豌豆150 g含有多少熱量？
芥末烤豌豆150 g含有 648 kcal、21 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
芥末烤豌豆200 g含有多少熱量？
芥末烤豌豆200 g含有 864 kcal、28 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
芥末烤豌豆250 g含有多少熱量？
芥末烤豌豆250 g含有 1080 kcal、35 g 蛋白質、146 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7656 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
