了解餐盤裡的營養
酥皮盒（魚及海鮮餡）
熱量與營養成分
自製
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水14 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 451 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 82 µg 9%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0.77 µg 4%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 10.5 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 52%
礦物質
- 鈣 70.1 mg 5%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 91.2 mg 7%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 28.3 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6.7 g | 14 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.4 g | 6.9 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 10 g | 21 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 17 g | 34 g | 35 g |
關於酥皮盒（魚及海鮮餡）的常見問題
酥皮盒（魚及海鮮餡）100 g含有多少熱量？
酥皮盒（魚及海鮮餡）100 g含有 208 kcal、6.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
酥皮盒（魚及海鮮餡）50 g含有多少熱量？
酥皮盒（魚及海鮮餡）50 g含有 104 kcal、3.4 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
酥皮盒（魚及海鮮餡）150 g含有多少熱量？
酥皮盒（魚及海鮮餡）150 g含有 312 kcal、10 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
酥皮盒（魚及海鮮餡）200 g含有多少熱量？
酥皮盒（魚及海鮮餡）200 g含有 416 kcal、13 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
酥皮盒（魚及海鮮餡）250 g含有多少熱量？
酥皮盒（魚及海鮮餡）250 g含有 520 kcal、17 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25503 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
