了解餐盤裡的營養
綠色青花菜
熱量與營養成分
生
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水2 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.4 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5.1 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.8 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8.5 g | 5 g | 0.8 g |
關於綠色青花菜的常見問題
綠色青花菜100 g含有多少熱量？
綠色青花菜100 g含有 30 kcal、3.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
綠色青花菜50 g含有多少熱量？
綠色青花菜50 g含有 15 kcal、1.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
綠色青花菜150 g含有多少熱量？
綠色青花菜150 g含有 45 kcal、5.1 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
綠色青花菜200 g含有多少熱量？
綠色青花菜200 g含有 60 kcal、6.8 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
綠色青花菜250 g含有多少熱量？
綠色青花菜250 g含有 75 kcal、8.5 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 005180 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
