了解餐盤裡的營養
綠色青花菜
熱量與營養成分
以蒸餾水無鹽煮熟，瀝乾
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水3.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 3.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8.8 g | 1.3 g |
關於綠色青花菜的常見問題
綠色青花菜100 g含有多少熱量？
綠色青花菜100 g含有 52 kcal、6 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
綠色青花菜50 g含有多少熱量？
綠色青花菜50 g含有 26 kcal、3 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
綠色青花菜150 g含有多少熱量？
綠色青花菜150 g含有 78 kcal、9 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
綠色青花菜200 g含有多少熱量？
綠色青花菜200 g含有 104 kcal、12 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
綠色青花菜250 g含有多少熱量？
綠色青花菜250 g含有 130 kcal、15 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 005185 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
