了解餐盤裡的營養
素食義大利麵沙拉
熱量與營養成分
配醬汁
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水14 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 51 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 105 µg 12%
- 維生素 C 21 mg 23%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 37 mg 3%
- 鉀 84 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.2 mg 9%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.4 g | 14 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 6.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.6 g | 21 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8.8 g | 27 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 34 g | 12 g |
關於素食義大利麵沙拉的常見問題
素食義大利麵沙拉100 g含有多少熱量？
素食義大利麵沙拉100 g含有 119 kcal、4.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
素食義大利麵沙拉50 g含有多少熱量？
素食義大利麵沙拉50 g含有 60 kcal、2.2 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
素食義大利麵沙拉150 g含有多少熱量？
素食義大利麵沙拉150 g含有 179 kcal、6.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
素食義大利麵沙拉200 g含有多少熱量？
素食義大利麵沙拉200 g含有 238 kcal、8.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
素食義大利麵沙拉250 g含有多少熱量？
素食義大利麵沙拉250 g含有 298 kcal、11 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25615 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
