了解餐盤裡的營養
蔬菜壽司
熱量與營養成分
不含魚
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水25 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 96 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.9 µg 2%
- 維生素 C 1.5 mg 2%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 6.2 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11.8 mg 1%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 11.7 mg 3%
- 磷 38.1 mg 3%
- 鉀 63 mg 1%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 6.3 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.5 g | 63 g | 0.6 g |
關於蔬菜壽司的常見問題
蔬菜壽司100 g含有多少熱量？
蔬菜壽司100 g含有 117 kcal、2.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蔬菜壽司50 g含有多少熱量？
蔬菜壽司50 g含有 59 kcal、1.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蔬菜壽司150 g含有多少熱量？
蔬菜壽司150 g含有 176 kcal、3.3 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蔬菜壽司200 g含有多少熱量？
蔬菜壽司200 g含有 234 kcal、4.4 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蔬菜壽司250 g含有多少熱量？
蔬菜壽司250 g含有 293 kcal、5.5 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6763 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
