了解餐盤裡的營養
蔬菜燉飯
熱量與營養成分
配白米飯,含鹽
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水13 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3 g | 13 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.5 g | 6.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 4.5 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.1 g | 27 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 7.6 g | 34 g | 18 g |
關於蔬菜燉飯的常見問題
蔬菜燉飯100 g含有多少熱量?
蔬菜燉飯100 g含有 138 kcal、3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
蔬菜燉飯50 g含有多少熱量?
蔬菜燉飯50 g含有 69 kcal、1.5 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
蔬菜燉飯150 g含有多少熱量?
蔬菜燉飯150 g含有 207 kcal、4.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
蔬菜燉飯200 g含有多少熱量?
蔬菜燉飯200 g含有 276 kcal、6.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
蔬菜燉飯250 g含有多少熱量?
蔬菜燉飯250 g含有 345 kcal、7.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0623A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維