了解餐盤裡的營養
香草優格
熱量與營養成分
濃郁/地中海風格，脂肪6-9%，香草風味
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水13 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 4.7 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 32 mg 1%
- 膽固醇 26 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
- 膽鹼 15.2 mg 3%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 113 mg 2%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 3.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.8 g | 13 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 6.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.7 g | 20 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 7.5 g | 27 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 9.4 g | 34 g | 18 g |
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關於香草優格的常見問題
香草優格100 g含有多少熱量？
香草優格100 g含有 131 kcal、3.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
香草優格50 g含有多少熱量？
香草優格50 g含有 66 kcal、1.9 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
香草優格150 g含有多少熱量？
香草優格150 g含有 197 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
香草優格200 g含有多少熱量？
香草優格200 g含有 262 kcal、7.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
香草優格250 g含有多少熱量？
香草優格250 g含有 328 kcal、9.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6977 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
