了解餐盤裡的營養
香草
熱量與營養成分
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水13 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0 g | 6.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.1 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.1 g | 25 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0.2 g | 32 g | 0.2 g |
關於香草的常見問題
香草莢要怎麼刮,才能把香氣用足?
把香草莢縱向剖開,用刀背刮出裡面的香草籽;籽和莢都能放進牛奶或鮮奶油中加熱,煮好後取出莢。刮下的籽適合拌進麵糊、布丁液或奶油霜。
香草莢怎麼保存才不容易變乾?
把香草莢放進密封玻璃罐,置於陰涼乾燥處,避免日照和冰箱的濕氣。若莢變乾,可先放進溫熱牛奶中浸泡,讓它回軟後再刮籽。
香草適合搭配哪些食物?
香草和牛奶、鮮奶油、蛋、巧克力及莓果都很合拍,常用在布丁、卡士達醬、冰淇淋和蛋糕。煮牛奶甜點時先浸泡香草莢,香氣會比最後才拌入更均勻。
香草莢和香草精有什麼差別?
香草莢能刮出籽,並可在液體中浸泡出香氣;香草精則是方便直接加入液體或麵糊的調味品。需要看得見香草籽的甜點可用香草莢,日常烘焙用香草精更省事。
沒有香草莢時可以用什麼代替?
可用香草精代替,依食譜建議的用量加入;香草糖也能提供香氣,但要把它算進食譜的糖量。兩者都不會留下香草莢刮出的籽。
香草精什麼時候加入甜點比較好?
煮卡士達醬或布丁時,可在關火後拌入香草精,減少加熱散失的香氣;做蛋糕麵糊則可在加入蛋液時一起拌入。使用香草莢時,則可先把莢放進牛奶或鮮奶油中加熱浸香。
資料來源:BEDCA (Spain) 2558 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維