營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 304 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 8.8 g | 17 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4.4 g | 8.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 13 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 18 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 22 g | 42 g | 20 g |
關於烤肉串的常見問題
竹籤烤肉串怎麼烤才不容易燒焦?
先把竹籤泡水約 30 分鐘,再串肉;烤的時候勤翻面,火太旺就把肉串移到烤架較不熱的位置。
烤肉串怎麼醃比較入味?
把肉切成大小相近的塊,用油、蒜、香料和少量檸檬汁醃 30 分鐘到數小時;酸性醃料別放太久,否則肉的表面容易變軟。
烤肉串要烤多久才熟?
約 2–3 公分的肉塊用中大火烤,邊烤邊翻,通常約 10–15 分鐘;雞肉最厚處要達 75°C,才算熟透。
烤肉串可以和蔬菜串在同一支竹籤上嗎?
不建議,肉和蔬菜熟得快慢不同,蔬菜常會先烤過頭;分開串比較好,也能避免生肉汁沾到即食蔬菜。
烤好的烤肉串怎麼保存?
吃不完的烤肉串應在兩小時內冷藏,密封保存,並在三至四天內吃完;再吃時要加熱到中心燙熱。
烤肉串通常搭配什麼一起吃?
常搭配皮塔餅或扁麵包、米飯、沙拉和優格醬;洋蔥、番茄與烤甜椒也很適合,能平衡烤肉的香氣。
烤肉串和土耳其旋轉烤肉有什麼不同?
烤肉串通常是肉塊串起來烤;土耳其旋轉烤肉則把肉片疊成柱狀,在直立烤爐上旋轉烘烤,再削下外層肉片。
資料來源:BEDCA (Spain) 2123 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維